3 dni

jak 6 tyg to bił bym hcg przez 4 tyg w ilości 1000 j.m. co 3 dni,dał na te 5-6 tyg 10 mg metki do śniadania,kreatyne.% tyg było by idealnie i na bombe

2x w tyg tak zeby mialy 2-3 dni na regen robisz tak: 1dzien: wspinanie sie na palce z ciezarem (maszyna) 20-30pow 3x w staniu z hantlem 20x z 2-3s 2dzien: w siedzeniu 5s moze mam dobry gen do lydki ale mialem 40cm jak zaczynalem teraz mam 49 (po roku)

angina i cos z oskrzelami. Mialem zrobic 3 dni przerwy od metki. Myslalem ze wtedy wyzdrowieje a jest jeszcze gorzej. Dzisiaj 4 dzien przerwy. Nie wiem co robic

ok czli odblokuje sie tak; Dzisiaj wieczorkiem tak jak i przez 3 dni po 2 tabletki a pozniej po 1 . I codziennie wieczor brac mniej wiecej o tej co zaczne tak?

wbijesz propa możesz wbić i 5000 hcg 2*2500 co 3 dni e2 podskoczy

Brak motywacji do ćwiczeń to raczej objaw przetrenowania - recepta to 2-3 dni przerwy powinno pomóc.

2-3 dni to raczej jak ktoś jest przemeczony jeżeli rzeczywiście masz przetrenowanie to z 2 tyg by sie przydały

a czy jeśli zwiększę liczbę powtórzeń w a6w , to da mi to jakis lepszy efekt ?(szybszy) (mówiąc szybszy nie chodzi mi o to żeby w 3 dni zrobił mi sie kaoryfer) aha , a czy mogę robić a6w 2 x dziennie rano po śniiadaniu i jakoś pod wieczór (po południe)

Tylko ja mowilem ze mam tylko dostep do laweczki takiej lipnej co tylko mozna pakowac 3 dni w tygodniu moge chodzic to tamto odpada jezeli mi nikt nie powie co robic :? :( to szkoda bede robil to co robie i za jakis czas wam powiem czy sa jakies efekty ! :) z gory thx

OK a co znaczy 3 dni/tydzien??

To znaczy, że wszystkie treningi (cały split) są rozłożone na 3 dni w tygodniu i od kolejnego tygodnia na nowo to samo.

tak jak na inne przesylki 2-3 dni

No ja chodzę do drugiej liceum i póki co się nie uczę - więc w czym problem? :) Chodzę na siłownię 3 dni w tygodniu prosto ze szkoły i raz w weekend. Aczkolwiek pamiętam że w zeszłym roku nieraz wracałem do domu wykończony po lekcjach i siłowni...

[...] zarezerwuj sobie czas na silke jako obowiazkowy i nienaruszalny. Zadania domowe rob na biezaco o ile nie wadza Ci z silownia, a nie, ze nabzbiera Ci sie zadan z calego tygodnia i nagle okazuje sie, ze musisz je odrobic i nei masz czasu na silke. Jesli kumulujesz jakies obowiazki to musisz wczesniej wiedziec kiedy bedizesz mial na nie czas. [...]

nie sprzedawaj za taka cene . 550 zl to daja za niego w komisie z telefonami , sam sprxzedalem takiego z Playa 3 dni temu za 570 wlasnie w komisie . bierz nie mniej jak 650 .w komisie taka nowka stoi 750 zl

Wiadomo, że lepiej stymulować daną partię więcej niż raz w tygodniu zwłaszcza jeśli jesteś na cyklu bo regeneracja i synteza jest na zupełnie innym poziomie. Jeśli miałbym coś polecić na 3 dni treningowe to zastanów się na podziałem push pull fbw Wówczas w dniu push robisz barki mocno, w dniu pull grzbiet i biceps, a w ostatnim dniu robisz fbw i [...]

Ja również nie zakładam nowego topiku, skoro i ten jest o propie. Kupiłem 20ml tej mikstury z British Dragona wbiłem pierwszy strzał w prawe udo... przez 3 dni nie mogłem chodzić bo ból w całym udzie był nie do wytrzymania. No to pomyślałem że źle wbiłem Następny strzał w lewe udo... i niestety ten sam ból że ledwo chodze. czy to normalne? dodam [...]

pytanie z innej beczki,jak wy odliczacie strzaly np co 3 dni? Wezmy np,ze zrobilem strzal w poniedzialek,to nastepny mam robic we srode czy czwartek?Potraktujcie pytanie powarznie.

zrob sobie przerwe okolo 3 dni i zacznij z efydryna(najlepiej wg mnie zrobisz kupujac thermala)

[...] na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : JEST ! Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : izolat, bcaa Ostatnio przerabiany plan : 3 dni treningowe (barki+nogi, plecy+tric, klatka+bic)